Самое популярное и ёмкое определение состояния кризиса: это когда жить по-старому уже невыносимо, а как строить жизнь по-новому - неизвестно. То есть обстоятельства внутри или вокруг вас поменялись таким образом, что старые способы строить свою жизнь уже не работают, а что с этим всем делать - вы ещё не придумали.
Кризисы в большинстве случаев протекают тяжело. Это как буквально менять фундамент в доме. Даже этимология слова "krisis" имеет несколько значений: это и "резкий, крутой поворот", и "опасность".
Большую роль здесь может сыграть окружение, люди, которые будут находиться рядом с вами и поддерживать в это не лёгкое время. Наша работа будет заключаться в исполнении важнейшей задачи - не тормозить развитие кризиса (превращая его в хронический, затяжной), а дать ему развернуться в полную силу, таким образом успешно проходя сквозь него. Мы учимся заново находить себя, ощущать свои возможности и следовать своим намерениям, даже если это сопровождается сильным страхом.